木姜子的功效与作用比较多，具有一定的药用价值，木姜子基本上没太大的副作用，只是在食用的时候要了解食用的禁忌:

1，如果是属于肠胃热者的人群，不适宜食用木姜子，木姜子属于偏温热性的食材，如果服用之后，会加重热症。

2，孕妇忌食由于孕妇对于食物尤其敏感，进口的食物都与宝宝息息相关，木姜子能温肾健胃，行气散结治胃痛呕吐，肾与膀胱冷气及无名肿毒这些对身体有好处怀孕期间吃的东西最好新鲜干净些，这样才能生出健康，聪明的宝宝怀孕期间的其他问题最好询问医生

3，不宜多吃尽管是再有益处的食物，都不适宜过量食用，木姜子也是一样，应该把握度，不要急于求成，盲目过量会导致身体产生不良的反应