7月24日是国际自我保健日，国际自我保健联盟成员单位中国非处方药物协会开展了以健康十年:我的健康我做主为主题的健康教育活动活动旨在进一步开展健康知识宣传普及活动，倡导公众做自身健康的第一责任人，帮助提高居民健康素养

中国OTC协会原会长白当日对记者表示:过去十年，中国OTC行业发生了翻天覆地的变化除了市场规模的扩大，品种的增加，药店和执业药师服务的提升，维生素，营养补充剂等预防性OTC药物也大幅增加这进一步反映了公众对自我保健的需求日益增加‘健康中国2030’纲要倡导每个人都是自己健康的第一责任人，就是希望激发居民热爱健康，追求健康的热情，从而养成健康的生活方式，减少疾病

据倡导自我保健的跨国公司中国区总经理何勇介绍，在过去的十年里，中国消费健康市场的整体发展趋势呈现出四大趋势——年轻化，活跃化，多元化，数字化与过去相比，现在的消费者更致力于‘我的健康是我的主人’，倡导对健康的知情权和决定权

根据消息显示，伴随着疫情防控常态化，公众更加注重健康，自我保健意识和自我健康管理能力不断提高治未病的健康理念正在被广泛接受从过去的被动治疗到现在的主动预防，我的健康，我做主正在成为一种新的健康趋势

女性健康是国民健康的基石，代表着一个国家的健康水平中国疾病预防控制中心妇幼保健所研究员韩晖24日接受记者采访时表示:实施出生缺陷综合防控能力提升计划，是提升优生优育全程服务的关键环节要构建覆盖城乡居民的防控体系，包括婚前，孕前，孕期，新生儿，儿童我们应该重视‘生命早期的1000天’，努力防止或少发生出生缺陷

根据消息显示，为进一步保障妇女儿童健康，今年4月底，国务院发布的十四五国民健康规划强调要完善优生优育全程服务。

据介绍，十年来，妇幼健康的信息网络越来越密，越来越广中国妇女儿童健康水平的城乡差距进一步缩小，妇幼保健服务的公平性和可及性不断增强2021年，中国已被世界卫生组织评定为全球妇幼健康十大高绩效国家之一

在营养方面，控制生命早期1000天，减少新生儿出生缺陷的发生，也是官员和专家学者关心的话题北京协和医院临床营养科主任于康教授说:叶酸缺乏可能会引起新生儿神经管缺陷等问题，从而增加出生缺陷的风险孕期和哺乳期，在合理膳食的基础上复合补充微量营养素，应是孕期整体营养管理的重要组成部分

除了孕妇等特殊人群需要注意自身的营养健康外，健康人也要注意自身的营养平衡，因为吃了喝了并不代表自己每天对营养的需求就足够了于康教授介绍:微量营养素缺乏或不平衡也是人们需要注意的问题虽然微量营养素缺乏或失衡不会有明显的体征或症状，但如果长期存在，就容易导致健康结局的最终损害

今年4月，《中国居民膳食指南2022》正式发布新版指南浓缩了一些均衡合理膳食的基本指南于康教授对此总结得很高:一日三餐要保持食物的多样性和合理搭配，每天吃12种，每周吃25种保持均衡饮食，保持健康体重同时，减少盐，糖，油和酒精，多吃水果和蔬菜，奶制品，多喝水，学会烹饪和阅读标签

上海市健康教育协会会长，复旦大学健康传播研究所副所长顾教授说:健康素养的提高离不开健康教育的宣传和普及这需要坚持共建共享，坚持政府主导，动员包括负责任企业在内的全社会参与，最终沉淀到每个人的实际行动中只有越来越多的人参与进来，才能构建起强大的信息资源网络，让这个健康的信息资源网络辐射到社会的各个角落，包括偏远和弱势群体，最终实现全民健康根据消息显示，目前，中国人民健康素养水平总体呈现稳步提升趋势，已从2012年的8.8%提升至2021年的25.4%，提前完成了2022年健康中国达到22%的阶段性目标