一白遮百丑是最古老的审美观了，以前杨贵妃，慈禧太后美白靠得都是中医秘方，想知道内外兼具的中医美白有多管用，还是跟着医师学几招儿吧。

一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃，慈禧太后美白靠的都是中医秘方，想知道内外兼具的中医美白有多管用，还是跟着医师学几招儿吧。

早上7:00～11:00——绿豆豆浆上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富的蛋白质有很好的解毒，美白效果，吃完早餐喝1杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒就都顾到了食谱:买1人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可以喝了

下午2:00～5:00——冰糖陈皮醋下午血压会升高，血液里酸性物质增加，肌肤易缺氧，暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能疏解郁闷，还能调理荷尔蒙，有淡斑，化解黑色素的功能食谱:将适量醋丢入冰糖100克+陈皮50克，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点儿

晚上7:00～9:00——杏仁银耳汤晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡食谱:银耳20克+杏仁粉40克+水500毫升，不用加糖煮2分钟就能吃