传统观念认为在坐月子期间，妈妈们是不能吃水果的。

那么，坐月子期间，女性究竟能不能吃水果呢如果能吃，可以吃的水果有哪些

1，水果对于产妇的好处:

虽然传统中医认为坐月子期间不能吃水果，但是西医可不这么认为，有选择地食用水果，并且吃的适量，对于孕妇不会有害处，反而是有好处的。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。

因为水果本身就含有丰富的矿物质，维生素，果胶，有机酸，纤维素等等，能够防止便秘，有效催乳，对于孩子的成长也是有利的。。

2，了解不同水果的特性:

也就是热，温，凉，寒，选择何种性质的水果，要根据个人的体质以及所处的身体状态来选择例如，如果这个人本来就体热，那么就不适宜吃热性的水果，因为很容易上火但是，如果一个人体寒，那么寒性的水果就不适合吃

寒性，凉性的水果主要有:西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等这类水果可以帮助人体清热降火，在上火的时候适合吃

温性，热性的水果主要有:龙眼，桃子，荔枝等等，这有利于驱寒补虚，让人新陈代谢的速率变快，增加热量。老人:白米饭中加点糙米。因此，老年人蒸白米饭时不妨加点糙米。

当然除了这些，还有平性的水果，例如苹果，葡萄，柠檬等，这些水果一般都可以长期食用，健胃，补虚。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛，便秘等消化系统疾病。