近期，全国各地密集调整防控措施，部分城市进入公共场所不再需要出示核酸阴性证明或扫描位置码但是，不堵不等于不堵伴随着防控措施的优化，对个人防护的要求也在提高每个人都是自己健康的第一责任人

怎么准备药有症状怎么办那个老人呢

有人迷茫，有人甚至恐慌中国工程院院士张伯礼表示，个人仍应坚持过去有效的防控措施，谨慎使用网上宣传但不常用的药物，鼓励家庭自带抗原试剂盒进行自我检测

每天在家怎么准备药。

在新冠肺炎疫情期间，许多人养成了良好的卫生习惯，如外出时戴口罩，回家时勤洗手张伯礼院士表示，目前在日常生活中，仍然需要正确佩戴一次性医用口罩或防护等级在以上的口罩，尤其是在封闭场所和人员密集场所出门要洗手，手要消毒同时触摸外面的公共场所，如商场窗帘，自动扶梯，电梯开关等不要用手摸鼻子，嘴巴和眼睛

目前，伴随着生活秩序的逐渐恢复，许多地方又恢复了往日的繁忙景象张伯礼院士建议，尽量少聚会，在人多的地方保持社交距离人们在会议，电梯，超市等场所聚集时，社交距离应在1m以上打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾包好放入垃圾桶或用手肘遮挡不要随地吐痰

在流感和新冠肺炎疫情期间，每天出门回家，可以用冰盐水漱口，用棉签擦鼻涕张伯礼院士说

针对目前药店很多感冒药短缺的情况，张伯礼院士提醒，在药物配制上，以三药三方为代表的有效药物是在防疫实践中总结筛选出来的，但要在医生指导下使用可以在家里准备一些治疗感冒咳嗽的药物，包括解热镇痛药，中成药，普通感冒药，日常用药等小心网上宣传但不常用的药物

有感冒发烧症状怎么办。

冬天本身就是感冒的高发季节很多人担心一旦出现感冒发烧的症状就不知道怎么办了张伯礼院士表示，如果住院医师发现自己有发热，咽痛，咳嗽等症状，应尽早服用治疗感冒的中成药，第一次加倍剂量，多喝开水，多休息以及临时自我隔离，尽量避免外出就医，降低感染或传播的风险

「我们鼓励家庭自备抗原包，进行自我测试在此期间，他们应该尽可能与家人隔离如果自测结果为抗原阳性，应及时联系社区和医院进行隔离治疗张伯礼院士建议，如果家里没有核酸抗原检测试剂盒，或者患者特别是老年或儿童患者持续高热并伴有频繁干咳，乏力，咽痛，嗅觉减退，腹泻等，要及时联系社区和医院，与工作人员取得联系，根据患者情况选择不同方案，如上门做核酸，在社区买药，原则上送发热门诊或定点医疗机构就医

如何保护老人小孩等重点人群。

目前，中国部分地区老年人新冠肺炎疫苗接种率仍然较低此前，北京和重庆都有老人因感染新冠肺炎病毒死亡的案例

对于65岁以上的老人，尤其是80岁以上的老人，除了日常保护，最有效的保护就是接种疫苗张伯礼提醒，由于老年人免疫功能相对较弱，65岁以上人群完成基础疫苗免疫后的抗体水平和保护效果相对低于18岁至59岁人群，且一旦感染，重症和危重症比例也较高因此，对于没有接种过疫苗的老年人，如果没有绝对禁忌症，建议尽早主动接种疫苗

对于孩子，尤其是年幼的孩子，张伯礼建议，不仅是孩子自己，家长和监护人也要做好相应的保护措施3岁以上儿童应全程接种疫苗，外出时正确佩戴口罩，做好卫生，保持社交距离，避免前往人员密集的公共场所，家长和监护人要做好均衡营养的饮食，安排好作息，提高孩子的免疫力，保持孩子房间的整洁，适时打开门窗，保证足够的新风量，注意孩子的心理健康

你也要做好心理准备。

疫情防控政策要优化，民众自我保护意识要增强每个人都是自己健康的第一责任人除了以上准备，还要保持心态平和，不焦虑不害怕，不听信谣言和虚假信息

如果人们，特别是新冠肺炎确诊者，密切接触者和无症状感染者，确实无法自行解决心理问题，甚至影响日常学习，工作和生活，一定要及时寻求专业心理医生或精神科医生的治疗张伯礼院士建议