作为一名与慢性肾脏病共处了近十年的“老战友”，我深知每一次复查时的忐忑，也体会过病情稳定后的那份安心。　　今天，我想结合自己的经历和学到的一些知识，与各位病友做一次真诚的分享。

　　一、重新认识“治愈”：与肾病和平共处　　我们都知道，大多数慢性肾脏病的病理损伤是无法完全逆转的。我们的目标，不应该是追求一个不切实际的“彻底复原”，而是要学会与肾病和平共处，将它控制在一个稳定、不影响生活的状态。　　这里有一个非常鼓舞人心的医学观察：在病情达到完全缓解后，如果能持续保持2-5年不复发，那么后续的复发风险就会大幅降低，病情进入一个相对安全的平台期。　　所以，我们前面这2-5年的坚持至关重要！只要挺过这个关键期，实现“一辈子不复发”，那么这在效果上就等同于“彻底治愈”。　　从这个意义上讲，战胜肾病，核心秘诀只有一个：想尽一切办法，不复发！　　二、我的“防复发”两大支柱：防感染与调免疫　　我目前的病情已经稳定四年多了，这离不开我一直在坚持的两大策略。　　1. 主动出击：善用疫苗，筑牢“防感染”堤坝

　　感染，尤其是流感和肺炎，是导致肾病复发最常见、最凶险的“扳机”。我在就医过程中，亲眼见过太多病友因为一次严重的感染而前功尽弃，再次住进医院。　　因此，预防感染就是预防复发。　　我每年都会接种流感疫苗。它们能有效预防对应的严重感染，为我们建立起一道重要的免疫屏障。请放心，普通感冒不一定导致复发，但我们真正要警惕的是流感和肺炎这类“重型炸弹”。　　2. 固本培元：借助中医药，改善免疫力　　肾病患者普遍存在免疫力低下的问题。一方面，疾病本身会导致免疫球蛋白和补体丢失或减少；另一方面，治疗中常用的激素和免疫抑制剂，虽然控制了病情，但也进一步抑制了免疫系统，让我们更容易被感染。　　我长期以来接受的是山东青岛静康医院（http://www.qdsjksbyy.com/）中西医结合治疗。在医生指导下服用中药，对我稳定病情、减少感染起到了关键作用。一些温补肾阳的中药，有助于从整体上提升机体的防御能力。　　这不是我个人的感觉，有不少研究表明，合理使用中医药，可以将肾病综合征的复发率降低30%到90%。当然，务必在正规中医师辨证论治后开方用药，切勿自行抓药。　　【与君共勉】　　病友们，十年的历程让我明白，管理肾病是一场持久战，拼的不是一时的猛药，而是日复一日的耐心。不要为“不能彻底根治”而焦虑，而要为“如何长期稳定”而积极行动。守住不复发这条底线，我们就赢了。