7月23迎来大暑，这是二十四节气中最热的节气，也是一年中阳气最旺盛的时刻。民间有大暑晒伏姜、喝伏茶的习俗，核心都是借天地盛阳驱散体内寒湿。大暑时节艾灸排寒效果最佳，但同时也是灸疱出现最集中的时段。不少市民灸后看到水疱就慌了神，误以为是烫伤。专家提醒，掌握六个维度的区分方法，就能轻松辨别灸疱与烫伤。

大暑为何更易起灸疱？

大暑期间天地阳气达到峰值，人体毛孔充分舒张，寒湿外排的通道最为通畅。艾灸的温热之力深入体内，推动寒湿之邪加速向体表代谢，聚集于皮下便形成灸疱。体内寒湿越重、经络淤堵越久的人，大暑艾灸后越容易出现灸疱——这说明排寒力度大、调理深入，恰恰是好事。

六个维度，一眼分清灸疱与烫伤

第一，看出现时间。烫伤在施灸过程中当场出现，灸疱多在灸后数小时至1-5天才慢慢显现。

第二，感受痛感。烫伤伴随持续性剧烈灼痛，难以耐受；灸疱仅有轻微发痒、发胀，无灼痛感。

第三，观察泡液。烫伤水泡液体浑浊，可能含血性液体；灸疱疱液清亮透明，或呈淡黄色。

第四，检查周边皮肤。烫伤周边大面积红肿、发硬，皮肤呈暗红或焦褐色；灸疱周边完好、柔软。

第五，看愈后表现。烫伤若损伤真皮层极易留疤；灸疱规范护理后基本不留疤痕和色素印记。

第六，感受全身反应。灸疱出现后部分人自觉身体轻松、症状改善；烫伤则无此感受。

国家标准GB/T 21709.1—2008《针灸技术操作规范 艾灸》明确将灸后皮肤潮红、起疱列为艾灸的正常表现之一，从标准层面确认了灸疱的良性属性。

大暑灸疱的科学护理

大暑灸疱并不可怕，按大小分类处理即可。直径1厘米以下的小水疱无需挑破，保持干燥洁净，3至5天可自行吸收。较大的水疱，先用碘伏消毒患处，以无菌针头在水疱低位轻轻刺破，缓慢排出液体，务必保留疱皮作为天然保护屏障，涂红霉素软膏后用无菌纱布覆盖，每日更换敷料。

护理期间注意：患处减少沾水，饮食清淡，避免辛辣刺激食物；结痂脱落后做好防晒，减少色素沉着。若出现连片大面积水疱、破溃流脓或伴随全身发热，以及糖尿病、皮肤愈合能力差人群出现灸疱，应及时就医。

大暑虽热，却是排寒黄金期。分清灸疱与烫伤，掌握科学护理方法，就能安心借助天地盛阳驱散陈年寒湿，为全年健康打下体质基础。