舌苔厚，很多人自己会吃些败火的药可是，舌苔厚腻最常见的症状并不是上火，而是食积内停，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉，辛甘厚味的人，此时，最好吃点开胃健脾，助消化的药物，如果盲目败火，反而会引火烧身

另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃弱的小孩，老人，久病或是大病初愈的患者这些人由于气血亏损，消化功能比较弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻，中医把这类情况叫做本虚标实如果服用一些败火的药物，就会使原本虚弱的脾胃功能乃至整个机体，在清热泻火药苦寒药性的重击之下出现更大的损耗

口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等头面部反复发作与虚火有关。

此时，取艾叶一小把煮水后泡脚，泡到全身微微出汗，再多喝一些温水同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息只要两三天，这些因虚火引起的头面部，咽喉部的不适都会明显好转或消失

对于身体寒湿重的病人，也可以每周一次用艾叶水泡脚用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物喝上一杯生姜红枣水既可以祛寒又不泻气

平时，每天用温水泡脚，停掉所有寒凉的食物，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

急性腰扭伤，也就是人们常说的闪着腰运动过量，长时间运动量少，腰部受凉，受寒，外伤，都会导致肌肉痉挛，经脉不通，如果在用力的时候姿势不当，闪腰岔气也会不请自来

一旦闪腰岔气，可以先掐后溪穴后溪穴是小肠经上的一个穴位，微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际后溪穴能够治疗急性腰扭伤，落枕等疾病出现闪腰岔气，落枕的时候，可以在桌子旁，把双手的后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果滚动十来分钟，病痛就会大大减轻