综合资讯

湿热体质人群的运动养生

来源:养生之道网 2022-08-29 16:47:27 阅读量:12278   

湿热体质阳气充足,内有蕴热,适合做强度较大,运动量较大的体育项目,如对抗性较强的球类比赛,游泳,爬山,长跑,自行车,武术,拳击等大...

湿热体质阳气充足,内有蕴热,适合做强度较大,运动量较大的体育项目,如对抗性较强的球类比赛,游泳,爬山,长跑,自行车,武术,拳击等大运动量,高强度的训练 可以消耗体内过多热量和脂肪,帮助湿热之邪泻出体外运动时适于在保证饮水供给的条件下大量出汗,可以在运动饮水中,添加少量盐,以尝不出成味为度,以免造成电解质的过度流失

有氧运动和无氧运动宜结合有氧运动包括各种耐力的训练,如中长跑,游泳,自行车等,无氧运动包括各种力量与爆发力的训l练,如举重,短跑,拳击等运动时间宜在饭后一小时以后进行



上一篇: 当拉锁夹着阴茎该怎么办?
下一篇: 返回列表

声明:本网转发此文章,旨在为读者提供更多信息资讯,所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有疑问,请与有关方核实,文章观点非本网观点,仅供读者参考。

artice_ad_01
symbol-23相关文章
  • 家庭教育心理健康对于孩子成长的重要性

    家庭教育心理健康对于孩子成长的重要性

  • 朋辈心理辅导活动——“学姐经验交流活动”

    朋辈心理辅导活动——“学姐经验交流活动”

  • 八种可以让孩子感觉愉悦的教育方法 ​

    八种可以让孩子感觉愉悦的教育方法 ​

  • 简谈西柚的七大主要成效作用

    简谈西柚的七大主要成效作用

artice_ad_02
artice_ad_04